抑鬱症症狀是怎樣?

每個人在生活中難免遇到挫折、沮喪或傷感等時候, 有低落、抑鬱的情緒是正常的,一般過了一、兩天 又或一段短時間自己會平復下來。 這是我們正常有的調節功能。 然而 抑鬱症是指當我們無法調節或控制這些負面情緒,而長期處於抑鬱, 甚至影響我們正常生活功能, 例如 買菜煮飯、工作或上課。


除了影響日常生活能力, 如果見到以下四種或以上症狀, 你有機會患上抑鬱症了:

胃口轉變, 可以是胃口差或者有暴食傾向
失眠, 很難入睡或者很早醒
又可以是比平常睡多很多
不想與別人接觸
活動量、說話減少
感覺很無能或無助
精神難集中, 難作決定
對大部分事情都失去興趣

抑鬱症心理治療

如果你有抑鬱症症狀,應該及早找精神科醫生或有經驗的心理治療師診斷。 處理情緒病需要病向淺中醫, 否則時間越長,會越難根治,甚至會出現更惡劣的情況例如有自殺有的傾向。

治療方面可以用藥物。但很多時候抑鬱症都反映了個人在情緒、性格、家庭、成長過程、處理壓力的能力某些方面碰到困難,心理治療可以治療核心的問題。研究發現早期和中期的抑鬱症, 藥物與心理治療雙管齊下效果最好。 在我的輔導經驗中,很多早期或中期的受助者都能根治病情。