情緒病變得越來越普遍， 怎樣管理情緒才能避免患上呢？ 在香港， 近年患情緒病的人比率越來越多， 更有年輕化趨勢。 大家容易聯想的原因有生活壓力大：成年人工作壓力大，學生的功課讀書同樣壓力大 ， 有時候大家連減壓抖氣的時間都無。 另外也有環境因素， 居住環境擠迫， 容易與家人衍生衝突矛盾。 “安居樂業” 對香港人來說都不是容易。再加上近年的社會氣氛， 香港人都面對多方面的不滿和壓力。 至於減壓方面，消閒娛樂節目都比較單一枯燥， 一般都是行街、睇戲和吃飯。 人的能量變得只有出無入。 其實情緒病跟處理壓力的能力息息相關。 生活壓力是無可避免的， 每個人總面對周遭無數的問題和挑戰。 然而， 抵禦壓力能力高的人， 就能較健康地應對。 相反， 抵禦壓力弱的人， 只要生活整體壓力上升過了自己能承受的水平， 就會 產生焦慮， 變得煩亂和情緒化。 那麼是什麼影響我們抵禦壓力的能力呢？ 首先， 我們都受著我們的成長經歷、家庭背景所影響。 這部分較為複雜， 筆者不會在此詳談。 而我想 提及的是在 60年代打後生活香港人，甚少追求有質素嘅生活。 香港這個城市主要是由一班走難的中國人聚合而成。 他們很多都是當年要離鄉別井， 隻身冒險逃難到香港，希望有更好生活。 生活是艱難拮据的， 當時亦都未有節育知識，所以兒女數目都較多。 當父母的， 要找生活，能供養子女已經感覺自己相當了不起。 那時，隨處看到 100至200呎的公屋單位，住上一家六、 七八口。 我們大多就在這樣一個環境長大， 我們的父母大多是勤奮， 早出晚歸地工作， 簡樸艱辛。 父母親的婚姻關係亦都很功能化- 各盡其職、各從其位， 搞妥生活為首要目的。 甚少看見他們溝通、打情罵俏， 或教我們有什麼生活情趣， [...]